Негативные мысли в любой момент могут стать реальностью. Никто этого не хочет, не правда ли? Но, обращал ли кто-либо на то, что именно он говорит. Тем не менее, слова, которые мы используем ежедневно, очень важны. Они непосредственно влияют на то, как нас воспринимают, а также на собственное мироощущение. И это доказанный факт. По разным причинам наш мозг пытается убедить нас в обратном.
Предположим, человек заранее себя убедил, что предстоящая работа достаточно сложная. Она действительно выжмет все соки. Но если убедить себя, что работа окажется легкой и перспективной, то с высокой долей вероятности так и окажется.
Мысли, которые мешают
Есть несколько моментов, от которых человеку для счастья нужно обязательно отказаться.
- Шаблонное мышление.
В этом случае человек склонен видеть все черно-белых тонах. Простой пример подобного мышления:
- Нет смысла участвовать в конкурсе ведь я не на все 100% подготовлен;
- я не получу приз в Клубника casino поскольку не имею гарантии на выигрыш.
Иными словами, все усилия ниже 100% равны нулю.
2.Генерализация конкретных случаев.
Человек делает выводы о конкретной ситуации, взяв за основу иной подобный случай. Часто можно услышать следующие фразы:
- Я не сделал отчет вовремя, поэтому никогда не пойду на повышение;
- посмотрите, он всегда так делает.
Спросив мнение у других, можно удивиться и выяснить, что на первый взгляд ужасное положение дел не соответствует реальности.
3. Использование слов "надо", "должен" для мотивации. Даже если такие слова придадут сил, но в конечном счете человек может оказаться наедине с чувством вины. Все потому, что вовремя не успеет выполнить запланированное. Часто мысль, мешающая жить озвучивается так:
- Я обязан доделать это до вечера;
- они должны понимать что меня огорчает данная ситуация, поэтому они обязаны рассмотреть мое предложение.
Много ли людей, которым нравится действовать из-под палки. Лучше сказать "я сначала поиграю в казино без регистрации и расслаблюсь, а затем могу сделать работу". Слова "могу", "хочу", "выбираю" способны сотворить чудеса.
Не стоит клеить ярлыки
Люди часто закрепляют за собой (или кем-то) устойчивый негативный образ после некоего неприятного случая. Часто люди произносят что-то наподобие:
- Я не вступился за коллегу, поэтому я плохой;
- до подобной мысли мог додуматься только недалекий человек.
Главная проблема "ярлыка" - он значительно искажает восприятие. К примеру, человек может навсегда превратиться в надменного хама после того, как он не поздоровался как положено. Но на самом деле он сильно спешил на важную встречу и попросту не имел такой возможности.
"Ярлык" может сгенерировать сильнейшие негативные эмоции. У кого-то "на счету" всего одна провальная ситуация, но его уже успели занести в список законченных неудачников.
В данном случае решение одно: нужно каждую отдельную ситуацию оценивать объективно. Если кто-то единожды опоздал, это не значит, что он непунктуальный. Вот если он опаздывает 7 раз подряд, это другое дело.
